Lutein je najpomembnejše hranilo v človeški mrežnici. Najdemo ga v makuli in očesni leči, zlasti visoke koncentracije v makuli. Naše telo ga ne more sintetizirati samo; lutein v prahu moramo zaužiti in absorbirati iz zunanjih virov. Lutein v prahu lahko razgradi in filtrira ultravijolične žarke in modro svetlobo iz sončne svetlobe ter prepreči, da bi ti visoko-energijski žarki poškodovali oči. Zato lahko dodajanje luteina v prahu pomaga našim očem upreti zunanjim poškodbam.
Kaj je lutein
Kot član družine karotenoidov je lutein pomemben antioksidant, pogosto imenovan tudi "rastlinski lutein". V naravi obstaja skupaj z zeaksantinom. Znanstvene raziskave kažejo, da je lutein edina vrsta karotenoidnega dodatka, ki ga najdemo v mrežnici in očesni leči. Ker človeško telo tega elementa ne more proizvesti, ga je treba dopolniti iz zunanjih virov. Če tega elementa manjka, lahko oči oslepijo.
Kanali za vnos luteina
Lutein v prahu je dragoceno hranilo, ki ga pogosto najdemo v naravi in se pogosto pojavlja skupaj z zeaksantinom. Veliko ga je v oranžno-rumenem sadju in zelenjavi, kot so papaja, buče, citrusi, goji jagode in breskve, kar zagotavlja bogato in barvito paleto. Najbolj presenetljivo pa je, da je luteina še več v zeleni listnati zelenjavi, kot so ohrovt, špinača, por, boks čoj, listi zelene in koriander, ki niso samo okusni, temveč tudi zelo hranljivi.
Funkcije luteina v prahu
Zaščita vida
Lutein je vrsta vitamina,-topnega v maščobi, z absorpcijskim spektrom, ki je blizu modro{1}}vijolične svetlobe, kar pomaga mrežnici, da se upre ultravijolični svetlobi. Za oči,lutein v prahuje pomemben antioksidant, ki ima pomembno vlogo. Dopolnitev človeškega telesa z veliko količino luteina pomaga vzdrževati dolgoročen-vid, izboljša vizualni reakcijski čas in zmanjša poškodbe vida.
antioksidant
Prosti radikali kisika v telesu so glavni vzrok številnih bolezni,-povezanih s starostjo. Lutein ima močne antioksidativne sposobnosti in lahko zavira aktivnost prostih kisikovih radikalov ter jim preprečuje, da bi poškodovali normalne celice.
Proti-raku
Lutein ima izrazite biološke učinke pri zaviranju rasti tumorja, predvsem s svojo antioksidativno aktivnostjo, zaviranjem tumorske angiogeneze in celične proliferacije.
Odložitev zgodnje ateroskleroze
Najnovejše raziskave so odkrile, da lahko lutein upočasni razvoj zgodnje ateroskleroze. Poskusi na živalih so pokazali, da mešanje luteina v prehrano miši in njihovo hranjenje povzroči manjšo pojavnost arterijske tromboze v primerjavi s tistimi, ki niso bile hranjene s hrano,-ki vsebuje lutein.
Preprečevanje sladkorne bolezni
Lutein lahko služi kot učinkovit adjuvans za izboljšanje-funkcije insulina pri zniževanju krvnega sladkorja. Zato lahko uživanje živil, bogatih z luteinom, kot sta sadje in zelenjava, zmanjša tveganje za sladkorno bolezen.
S staranjem in drugimi dejavniki se UV zaščitna bariera v očesu postopoma zmanjšuje, kar omogoča ultravijolični svetlobi, da prodre globoko, kar spremeni naravo očesnih beljakovin. Degenerativnih odpadkov ni mogoče izgnati iz očesa in se še naprej kopičijo ter tvorijo očesne ostanke. To kopičenje očesnih ostankov je glavni vzrok številnih očesnih bolezni, kot so katarakta, glavkom, motnost steklovine in degeneracija makule. Trenutno je uživanje luteina v prahu učinkovit način za preprečevanje in zdravljenje očesnih bolezni.
